Workshop "Snake 🐍 Body" con Nicole Barbieri

Snake body

è un workshop dedicato a tutti coloro che desiderano migliorare la propria flessibilità sviluppando la forza per controllarla.

Ispirandosi alle qualità del serpente, fluidità e controllo, andremo ad esplorare inarcamenti di schiena e piegamenti in avanti scomponendo e analizzando nel dettaglio ciò che è necessario attivare e rilassare per proteggere il corpo, prevenendo, ma anche curando, eventuali fastidi o dolori.

Verranno fornite informazioni di anatomia e biomeccanica per permetterti di personalizzare il tuo allenamento comprendendo ciò di cui il tuo corpo necessita per migliorare in modo progressivo e duraturo.

Qualunque sia la tua disciplina (danza aerea o pole dance, yoga o contorsionismo) questo workshop è adatto a te.

Giorno 1 :